Mentale Gesundheit & Psychische Erkrankungen

Der Workshop vermittelt Wissen über mentale Gesundheit sowie Belastungserscheinungen und zeigt Wege zu professioneller Unterstützung. Ziel ist es, dass Teilnehmende lernen Stress zu regulieren und anderen in schwierigen Situationen beizustehen.

Der Workshop „Mentale Gesundheit und psychische Erkrankungen“ bietet Jugendlichen einen sicheren Raum, um ein grundlegendes Verständnis für psychisches Wohlbefinden und Erkrankungen zu entwickeln – ohne Stigmatisierung und mit klarem Fokus auf Selbsthilfe und Unterstützungsangebote.

Anzeichen erkennen und Stress bewältigen

Die Jugendlichen lernen, was mentale Gesundheit ausmacht und welche Anzeichen psychische Erkrankungen mitbringen können. Darüber hinaus vermitteln wir konkret, wie man sich selbst Hilfe holt oder Freund:innen in belastenden Situationen wirksam unterstützen kann. Außerdem lernen die Jugendlichen praktische Techniken zur Stressbewältigung kennen, wie etwa die Boxatmung oder Progressive Muskelrelaxation.

Quiz, Expert:innen-Teams und Rollenspiele

Ein interaktives Quiz führt die Jugendlichen an wichtige Begriffe der psychosozialen Gesundheit heran. In einer gemeinsamen Diskussion wird ermittelt, woher die Teilnehmenden ihr Wissen zu psychischer Gesundheit haben und wie man Inhalte auf Social Media kritisch hinterfragen kann. In Expert:innen-Teams analysieren die Jugendlichen Interviews zu häufigen Erkrankungen wie Depression oder Burnout. Rollenspiele trainieren die Unterstützung von Freund:innen. Abschließend halten alle Jugendlichen persönliche Strategien und Anlaufstellen fest. Der Workshop wird durch visuelles Material sowie Reflexionsphasen abgerundet.